نقش ورزش صبحگاهی در سلامت جسمی و روحی سالمندان | گزارش از آسایشگاه مهر کوثر خوی
خانم محمدزاده، مربی ورزش صبحگاهی آسایشگاه مؤسسه خیریه سالمندان مهر کوثر، با اشاره به اهمیت تحرک در دوران سالمندی اظهار داشت:
“فعالیت بدنی منظم و انجام ورزش‌هایی متناسب با شرایط جسمی و فیزیکی سالمندان، نقش بسیار مهمی در بهبود خلق‌وخو، افزایش اعتماد به‌نفس و ارتقای کیفیت زندگی این عزیزان دارد.”
ورزش و سبک زندگی سالم در دوران سالمندی
به گزارش روابط عمومی این مؤسسه، محمدزاده افزود:
“داشتن سبک زندگی سالم در دوران سالمندی، تأثیر زیادی در حفظ شادابی و سلامت روانی و جسمی سالمندان دارد. عواملی مانند رعایت رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش روزانه، و پذیرش شرایط دوران سالمندی، از مولفه‌های کلیدی در این زمینه هستند.”
وی همچنین خاطرنشان کرد که ورزش منظم می‌تواند به کاهش تنش‌های روانی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش رضایتمندی سالمندان منجر شود.
برگزاری منظم ورزش صبحگاهی در مؤسسه مهر کوثر خوی
مربی ورزش این مرکز در ادامه گفت:
“در روزهای زوج هر هفته، برنامه ورزش صبحگاهی با مشارکت فعال سالمندان بخش‌های شبانه‌روزی و روزانه برگزار می‌شود. این برنامه با هدف کاهش خطر ابتلا به افسردگی، تقویت روحیه جمعی، و افزایش تحرک جسمی طراحی شده و با استقبال بسیار خوبی از سوی سالمندان همراه است.”
جمع‌بندی:
برنامه‌های ورزشی در مراکز نگهداری از سالمندان، نه‌تنها از نظر جسمی مفید هستند، بلکه نقش مهمی در بهبود روحیه، افزایش ارتباطات اجتماعی و بالا بردن کیفیت زندگی سالمندان ایفا می‌کنند. آسایشگاه مهر کوثر خوی با اجرای برنامه‌هایی مانند ورزش صبحگاهی، گامی مؤثر در مسیر حفظ کرامت و نشاط سالمندان برداشته است.
