نیاز های عاطفی سالمندان

نیاز به مهر و محبت در سالمند

دوران سالمندی دورانی است که باید پر از احساس مهر و محبت باشد.  در این دوران احساس آرامش و احساس نزدیکی به عزیزان باعث خوشحالی فراوان آن‌ها می‌شود. برخی از سالمندان به دلیل این‌که بسیاری از موقعیت‌ها و دوستان جوانی خود را از دست داده‌اند دچار افسردگی و تنهایی می‌شوند. با چندین راه حل ساده‌ می‌توان حس محبتی عمیق به آنان هدیه داد:

حضور در جمع های صمیمی خانواده

حضور در جمع‌های صمیمانه خانوادگی باعث می‌شود تا به تدریج احساس افسردگی و تنهایی را از خود دور کنند. سالمندان در این شرایط حس می‌کنند که نزد اطرافیانشان پذیرفته هستند و پیری باعث نشده تا تبدیل به فردی نخواستنی شوند. از سمت دیگر دیدن یک جمع گرم و پرشور و نشاط، باعث بالا رفتن هورمون‌های شادی و امنیت روانی سالمندان می‌شود. همچنین مدام ابراز محبت کنید؛ ابراز محبت به آنان باعث خوشحالی وافرشان می‌شود.

 

 

دادن هدیه و یادبود های کوچک

دادن هدیه و یادبودهای کوچک به سالمندان می‌تواند آن‌ها را بسیار خوشحال کند. مطمئن باشید جنبه‌‌ی مالی هدایا هیچگاه برای آن‌ها ارزشی ندارد و اهدای هدیه‌ای هرچند کوچک و کم ارزش شادی عمیقی به آن‌ها می‌دهد. آن‌ها با دریافت هدیه احساس می‌کنند همچنان فردی ارزشمند برای اطرافیان هستند.

 

گفت و گو و مباحثه‌ با سالمندان

هرچه سن انسان‌ها بیشتر می‌شود ممکن است که تبدیل به فردی کج خلق و بداخلاق شوند. این کج خلقی‌ها سهوی است و گاهی باعث می‌شود که مهربانی قلبی آنان به چشم نیاید. در این شرایط افراد زیادی از کنار آنان فاصله می‌گیرند؛ اما این راه حلی درست نیست. فاصله گرفتن از سالمندان باعث می‌شود که روز به روز بیشتر از احساسات مثبت دور شوند و عیب و ایراداتشان شدت یابد. کافی‌ است که گاهی برای گفتگو و مباحثه با آنان وقت بگذارید. خواهی دید که این گفت‌وگوهای هرچند کوتاه چقدر آنان را شاد و سرزنده می‌کند.

 

انجام بازی‌های خانوادگی گروهی

بازی‌های گروهی به خودی خود ماهیتی لذت بخش دارند.  شریک شدن این لذت با سالمندان عزیزتان به بالا رفتن روحیه‌شان کمکی شایان می‌کند. احساس تعلق و مهر و محبت آن‌ها فزونی می‌یابد؛ از طرفی انجام بازی برای چابکی ذهن و حواس آنان بسیار مفید است.

نیاز به سفر با همسن و سالان و یا خانواده

سفر کردن یکی از لذتبخش‌ترین تجربیاتی است که هر انسانی می‌تواند کسب کند. با سفر کردن می‌توان احساس آرامشی عمیق را تجربه کنیم و دریچه‌های ذهنی‌مان بر دانسته‌های جدید باز می‌شود. تقریبا هر زمان که انسان‌ها وقت آزاد داشته باشند سعی می‌کنند در حد وسع و توان خود برنامه‌ی سفر و گردش با عزیزان و همسن و سالانشان  می‌چینند. سالمندان نباید از این لذت محروم باشند. نیاز به سفر کردن با همسن و سالان و یا خانواده یکی از نیاز‌های عاطفی عمیق سالمندان است. نتیجه‌ای که از سفر کردن سالمندان حاصل می‌شود غیرقابل باور است. شگفت زده خواهید شد وقتی بدانید که تجربه‌ی یک سفر هرچند کوچک چگونه احوال سالمند را از این رو به آن رو خواهد کرد. اگر شرایط سنی سالمند این اجازه را به شما می‌دهد سعی کنید آن‌ها را به چند سفر کوتاه ببرید و اجازه دهید تا روح و روان خود را آزاد ببینند.

موارد زیر از جمله فعالیت‌هایی است که به ورود سالمندان در جامعه کمک می‌کند‌:

• رفتن به پارک و پیوستن به گروه‌های همسن و سالان

سالمندان با رفتن به پارک محله و شروع ارتباط با دیگران اولین قدم‌ خود را برای شروع فعالیت‌های اجتماعی برمی‌دارند و کم کم ارتباطاتشان را گسترش می‌دهند. اگر سالمندی گوشه گیر دارید وی را تشویق کنید که به این نوع از فعالیت‌ها بپیوندد. احساس مفید بودن پس از مدتی وجود او را فرا می‌گیرد و مشتاقانه فعالیت‌ها را دنبال می‌کند.

• یادگیری یک هنر یا مهارت فنی و حتی زبان خارجی

یادگیری همواره انگیزه‌ و لذتی عمیق درون انسان‌ها ایجاد می‌کند. سالمندان اطراف خود را تشویق کنید تا یک هنر، مهارت یا حتی یک زبان خارجی را یاد بگیرند. اجازه ندهید این فکر که سن و سالی از آن‌ها گذشته است در ذهنشان رسوخ کند. این یک باور سمی است. یادگیری یکی از نیازهای روانی است که هر انسانی در طول عمر خود باید آن را تجربه کند. هیچ محدودیت سنی برای یادگیری نمی‌توان ایجاد کرد. تحقیقات نشان داده است که یادگیری در سنین بالا به افزایش اعتماد به نفس و توانایی‌های عاطفی، روحی و ذهنی آنان کمک شایانی می‌کند.

• فعالیت در شبکه‌های اجتماعی

شبکه‌های اجتماعی فواید زیادی دارند. برخی اوقات روابط بسیار قوی در این شبکه‌ها ایجاد می‌شود که سالمندان را به سمت پیشرفت و ‌داشتن احساس خوب سوق می‌دهد. به سالمندان کمک کنید گروه‌ها و انسان‌های متناسب با شخصیت و سلیقه‌ی خود را پیدا کرده و با یکدیگر فعالیت‌های مشترک انجام دهند.